UN PASEO PARA CONOCER EL MUNDO DE ESTOS SERES MARAVILLOSOS .....

marzo 05, 2008

Meditación de la luz dorada

Durante 20 minutos, simplemente recuéstese de espaldas en su cama. Mantenga los ojos cerrados. Cuando inspire, visualice una gran luz entrando en su cuerpo a través de la cabeza, como si un gran sol se hubiera levantado cerca de su frente. La luz dorada se derrama en usted profundamente y sale a través de los dedos de sus pies. Cuando inspire, hágalo con esta visualización. Cuando exhale, visualice la oscuridad entrando por los dedos de sus pies, subiendo y saliendo por la cabeza. Respire lenta y profundamente. Lo hará más receptivo y lo calmará para enfrentar el nuevo día. (Del "Manual de Terapias Alternativas").

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