La ley de la sustitución

Esta es sencillamente que para borrar un pensamiento hay que sustituirlo por otro. No se puede rechazar un pensamiento enteramente, hay que poner otro en su lugar. Si se quiere uno deshacer de una idea negativa, la única forma de lograrlo es pensando en algo positivo constructivo. Es como si dijéramos que para soltar un lápiz que tuviéramos en la mano tendríamos que colocar en ella una pluma, un libro, una piedra y el lápiz entonces se caería. Cuando te vengan ideas negativas, no luches contra ellas: piensa en algo positivo que te interesa y la idea negativa se desvanecerá. A veces sucede que los pensamientos negativos te abruman con tal fuerza que no los puedes dominar. Lo llaman un ataque de depresión o de preocupación o tal vez un ataque de furia. En éste caso lo mejor es buscar alguien con quien hablar....si te sientas a luchar contra la ola negativa, lo que lograrás es aumentarla.Voltea la atención hacia algo enteramente diferente, negándote rotundamente a pensar en la dificultad y más tarde cuando te hayas alejado completamente de ella, entonces podrás en plena confianza tratarla espiritualmente. "Y yo os digo que no resistáis el mal". (Mateo 5-39). (Extraído de "Manual de prácticas metafísicas" - Jorge Hartkopf).